Mnohí sa ho obávajú, no pravda je jasná — fluorid je vedecky overený hrdina v boji proti zubnému kazu!

✔️ Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) fluorid pomáha znížiť výskyt zubného kazu až o 25–30 %, ak sa používa pravidelne.
✔️ Podporuje prirodzenú remineralizáciu zubov — opravuje drobné poškodenia skloviny ešte predtým, než vznikne kaz!

❗ Odkiaľ pochádza mýtus o škodlivosti?
V krajinách ako USA či Kanada sa fluorid pridáva do pitnej vody (až 80 % domácností v USA má fluorizovanú vodu). V kombinácii so zubnými pastami to môže spôsobiť nadmerný príjem, hlavne u detí — a práve odtiaľ pramenia obavy.

💧 A čo Slovensko?
U nás sa fluorid do vody nepridáva. Prirodzený obsah vo vode je len 0,1–0,3 mg/l, zatiaľ čo za účinnú hladinu sa považuje 0,7–1,0 mg/l — ako napríklad v USA.

📌 Odporúčaný denný limit príjmu fluoridu:
• Deti do 8 rokov: max. 1,3–2,2 mg/deň
• Dospelí: max. 10 mg/deň

Bežná zubná pasta pre dospelých obsahuje 1000–1450 ppm fluoridu, čo znamená približne 1–1,5 mg na jedno použitie — ak by ste ju omylom prehltli.

⚠️ Čo je fluoróza?
Je to porucha vývoja skloviny spôsobená dlhodobým nadmerným príjmom fluoridu v detstve. Prejavuje sa bielymi alebo hnedkastými škvrnami na zuboch.

👶 Kedy fluorid obmedziť?
Deti do 3 rokov, ktoré ešte nevedia vypľúvať pastu, by mali používať pastu bez fluoridu, alebo iba maličké množstvo fluoridovej pasty — vo veľkosti zrnka ryže.

🌱 A čo prírodné pasty bez fluoridu?
Sú šetrné, no neposkytujú rovnakú úroveň ochrany.
Ak máte sklon ku kazom, často konzumujete sladkosti alebo ste po bielení, fluoridová pasta je istota pre posilnenie skloviny.

🔍 Existujú alternatívy?
Áno, no všeobecne sú menej účinné ako fluorid:
– Nano hydroxyapatit
– Calcium phosphate
– Theobromine + hydroxyapatit